přednáška Dech a spánek
Alžběta Husáková
Alžběta Husáková
přednáška
"Mnohokrát je obtížné přímo ovládat emoce, zatímco dech, tím, že je mechanický, lze ovládat jednodušeji. Dech má proto výhradní roli přemostění mezi podvědomím a vědomím. Účinně, jednoduše a rychle nám dokáže pomoct ztišit mysl, která je často těsně před usnutím roztěkaná. Společně si promluvíme o dechových technikách z jógového pohledu, několik uklidňujících technik si v praxi vyzkoušíme a třeba nás navedou k rychlejšímu a zdravějšímu usnutí."
Alžběta Husáková, lektorka jógy a dechu, s vystudovanou filozofii a psychologii zabrouzdala na východ, aby získala širší pochopení lidské mysli. Jógu studovala v Londýně, Praze i Indii. Po 10 letech života v Anglii se rozhodla vrátit se do Prahy, kde vede kurzy jógy, dechu i relaxace.